Mengajarkan Anak mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat merupakan salah satu proses penting untuk perkembangan buah hati. Waktu yang tepat untuk memperkenalkan makanan pada anak sangat penting, karena apabila terlambat maka anak berisiko kehilangan zat gizi esensial seperti berbagai vitamin dan mineral yang ada pada sayur dan buah-buahan atau zat besi pada daging.
Memperkenalkan makanan pada anak memang membutuhkan waktu, kesabaran dan kreativitas Ibu. Adapun proses memperkenalkan makanan kepada bayi bisa bertahap, baik variasi bahan makanan, rasa dan tekstur mulai dari lembut, agak kasar dan makanan kasar seperti nasi.
Adapun bagi Bunda yang ingin mengenalkan nasi kepada anak, sebaiknya memperhatikan tahapan-tahapan dibawah ini:
- Tawarkan satu sendok tea nasi tim atau nasi lunak ketika anak tidak terlalu lapar. Jangan saat anak lapar, karena bisa jani buah hati anda akan marah atau menangis dan apabila terlalu kenyang maka dia akan menolak. Adapun resep yang bisa anda coba saat mengenalkan nasi, adalah nasi tim ayam cincang atau nasi tim telur puyuh yang rasaya gurih dan lezat. Pastikan suhu nasi tim hangat dan tidak terlalu panas
- Makan bersama dengan anak lain atau anggota keluarga yang lain, sehingga akan lebih mudah.
- Saat makan bersama, siapkan piring dan sendok kecil untuk buah hati, dan berilah dia kesempatan untuk menyuap sendiri makanannya.
- Apabila Anak masih tidak tertarik dengan nasi tim yang bunda berikan, maka Bunda harus tetap tenang dan bisa mencoba memberikannya kembali nasi tim / nasi lunak dilain waktu hingga anak terbiasa. Setelah buah hati terbiasa, lanjutkan untuk memperkenalkan jenis makanan lain dengan tahapan yang sama
Resep Nasi Tim untuk Bayi
- Memberikan makanan untuk anak balita disesuaikan dengan gigi geligi yang baru tumbuh, jangan memberikan makanan yang sulit dicerna saat gigi bayi yang tumbuh baru sedikit.
- Pilih sayur yang rendah serat (bayam, brokoli, bunga kol, wortel, buncis muda), selanjutnya potong-potong sayuran dengan ukuran kecil kecil dan masak sayur hingga matang. Saat pemberian kepada bayi, anda bisa menghaluskan sayuran dan mencampurnya dengan nasi tim
- Selain sayur anda juga bisa menggunakan daging ayam yang empuk, ikan tanpa duri, atau telur yang matang.
- Sebagai makanan sampingan, anda juga bisa memberikan buah pisang, alpukat, mangga yang matang dan manis, pel atau pir yang dikukus 5-10 menit.
Saat Bunda dan anggota keluarga lain makan, ajaklah buah hati dan pastikan anak makan bersama keluarga di tempat duduk yang aman dan nyaman, berikan kesempatan kepada buah hati untuk memilih makanan sendiri. Dan tentu Bunda harus tetap menghormati anak bila dia tidak ingin makan.
Ringkasan:
- Mengajarkan Bayi Makan Nasi harus dimulai dengan nasi tekstur lembut atau nasi tim,
- Nasi tim bisa dicampur dengan sayuran, daging atau ikan tanpa duri yang dihaluskan,
- Selain nasi, bayi juga bisa diperkenalkan dengan buah-buahan yang disajikan dalam keadaan lembut.
0 comments:
Post a Comment